小心伤病！

osu!的铺面，类型繁多，随着难度的提升，对于打图的手速、读图、耐力的需求量都会增加，对身体的压力也随之增大。许多人，为了图一时爽，次数和度数不加以控制，对身体造成了或多或少的影响。 时常会听到说"有某位玩家，由于某种症状，无法再继续游戏而被迫quit"的消息。

下面介绍一下几种osu里的“职业病”。

1.RSI

中文翻译为“重复性压迫损伤”，RSI并不是单指某项疾病，RSI是指长期重复、用力或者笨拙的动作而造成的累积性创伤疾病，再加上不良的工作姿势、不合理的家居、设计不佳的键盘鼠标、快速沉重的工作负担，于是引起肩膀、颈部、前臂和手部的肌肉、肌腱和神经脉管的损伤，导致患者感到疼痛、无力、麻木或者运动机能受损。

如果不及时处理而等到严重的时候再进行治疗的话，将需要相当长的时间来恢复或者难以恢复软组织的耐久力、弹性等。也可以说，**这种伤害可能是永久性的！**Osu玩家则会出现打图使不出力，打图间接肌肉刺痛和迟钝，连日常活动都会受到影响。

2.腱鞘囊肿

osu玩家比较常见的属于手腕部腱鞘囊肿，多发于腕背，检查时可摸到一外形光滑、边界清楚的圆形肿块，表面皮肤可推动，无粘连，压之有酸胀或痛感。

3.干眼症

又称角结膜干燥症。常见之症状包括眼睛干涩、容易疲倦、眼痒、有异物感、痛灼热感，这种损伤日久则可造成角结膜病变，并会影响视力。在Osu玩家中多发于长时间游戏且不适当休息，或长时间高强度读图的人群。

如何预防

1. 使用科学的打图姿势

趴臂玩家可以参考一下的姿势：手臂前段摊放在桌子上面，自然坐立可以使放在桌面上的手臂与肩部不小于90度。键盘高度不能太高，如太高可以加手托，可有效减少RSI的发生。 悬臂玩家（交给差异写了）

2. 合理控制游戏时间

这个每个人标准都不一样，简单来说，就是不能勉强自己，累了就休息，毕竟身体才是主要，游戏是次要。

3. 热身要充分

避免长时间AFK后，不经过热手和复健就去打高bpm的图或长串，即使你能打。此行为极易导致腱鞘囊肿。

再次提醒诸位玩家，你的手不仅仅是为了osu! ，也是为了你的一生。

本篇贡献者: MaKenanbuReraaa